Fruits de saison
Cerise
Fraise
Kiwi
Orange
Poire
Pomélo
Pomme
Pomme
Légumes de saison
Artichaut
Asperge
Asperge
Aubergine
Betterave
Carotte
Concombre
Concombre
Courgette
Courgette
Epinard
Fenouil
Feve
Petits Pois
Poireau
Pomme de terre
Pomme de terre
Radis rose
Salade
Salade
Tomate
Chou vert

Saison
Jan.
Fev.
Mars
Avr.
Mai
Juin
Juill.
Août
Sept.
Oct.
Nov.
Déc.
Astuces de préparation
Il est parfait pour s'incorporer dans une soupe ou une potée bien réconfortante, notamment avec des pommes de terre (les Portugais en font une variante qu'ils nomment Caldo Verde). Il se prête également très bien au braisage et aime particulièrement l'association avec le lard ou les lardons, avec lesquels il peut d'ailleurs constituer un excellent gratin.
Apports nutritionnels
Très léger, le chou est l'un des légumes les moins énergétiques. Il ne fournit en effet pas plus de 22 kcal/100 g et, pour ne rien gâcher, il est délicieux tout simplement cuit à la vapeur, à l'eau ou dans une soupe, autrement dit sans (ou avec très peu) de matières grasses.
Conseils de conservation
A conserver au frigo une semaine
