Fruits de saison
Cerise
Fraise
Kiwi
Orange
Poire
Pomélo
Pomme
Pomme
Légumes de saison
Artichaut
Asperge
Asperge
Aubergine
Betterave
Carotte
Concombre
Concombre
Courgette
Courgette
Epinard
Fenouil
Feve
Petits Pois
Poireau
Pomme de terre
Pomme de terre
Radis rose
Salade
Salade
Tomate
Endive

Saison
Jan.
Fev.
Mars
Avr.
Mai
Juin
Juill.
Août
Sept.
Oct.
Nov.
Déc.
Astuces de préparation
Après avoir effeuillé l'endive, passez ses feuilles sous l'eau froide, puis essorez-les avec du papier absorbant par exemple. Il n'est toutefois pas indispensable de rincer l'endive systématiquement, il suffit souvent de retirer les premières feuilles abîmées pour ne garder que les plus blanches.
Apports nutritionnels
Digeste, elle se compose quasiment exclusivement d'eau (95 %), et contient une quantité non négligeable de potassium, excellent pour la régulation de la pression artérielle.
Conseils de conservation
Conserver jusqu'à une semaine au frigo, à l'abri de la lumière (dans un sac plastique par exemple).
